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Rando Yoga

Niveau

Stage du 14 au 21 août 2021

 

Bienvenue au Chalet du Havre

Le chalet

  • Chalet spacieux, tout confort dans une ancienne ferme savoyarde
  • Richesse de découvertes et d’activités
  • Accueil de 90 personnes
  • Une équipe d’animateurs disponibles

La Formule Tout compris

  • Pension complète
  • Stage de Yoga
  • Randonnées accompagnées
  • Animation de fin de journée

Les alentours

  • Départ de randonnée au pied du chalet
  • Sur la route du Galibier au portes des Ecrins
  • Au coeur du massif des Cerces et ses lacs de montagne

Un chalet convivial pour des instants inoubliables

La Restauration

  • 3 salles à Manger
  • Cuisine préparée sur place avec des mets de qualités
  • Pique-nique possible sur demande
  • Café le midi et tisane le soir offert
  • Vin à discrétion
  • Petit déjeuner de 8h15 à 9h30
  • Déjeuner et Dîner, service au plat (à 12h15 et 19h30)

L’hébergement : Classé **

  • Chambre de 2 à 8 personnes
  • Salle d’eau privative (lavabo, douche et wc)
  • Draps fournis
  • Serviette de toilette et drap de bain fournis

Lieux collectifs

  • 1 salle réservée au Yoga
  • Salon (jeux de société, livres…)
  • Bar/ salon
  • Salle de jeu (ping-pong/ baby-foot)
  • Terrasses extérieur et jardin
  • Laverie Gratuite

Une semaine avec Mathilde

Danseuse professionnelle, Mathilde a d’abord découvert le yoga comme pratique complémentaire à sa formation artistique.

Elle s’est ensuite intéressée plus spécialement au Yoga Vinyasa et Hâta, ainsi qu’à la philosophie du yoga.

Elle se forme ensuite auprès de l’organisme Indiv Yoga pour obtenir une certification de professeure Yoga Alliance et s’oriente aussi vers l’intérêt thérapeutique de ces pratiques artistiques et somatiques.

Aujourd’hui, Mathilde enseigne des cours individuels à des visées thérapeutiques, complétés par de la réflexologie.

Elle propose également des cours de Yoga Hata et Vinyasa pour des publics divers lors de stages et événements associatifs.

Le stage

  • Avec Mathilde Allemand professeure de Yoga et art thérapie
  • Cours intérieur et extérieur
  • Séance d’art thérapie
  • Randonnée en montagne
  • Méditation
  • Relaxation du soir
  • Yoga Matinal
  • Programme varié

Les plus

  • Cadre d’exception
  • Un accueil chaleureux
  • Une semaine de grand air et de détente
  • Possibilité de randonner avec un groupe du chalet

Programme Semaine

Samedi Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Lever Yoga Yoga
Petit Déj
Matin Yoga Randonnée Yoga en Nature Randonnée Rando Yoga Randonnée Départ
Déjeuner Pique nique Pique nique Pique nique + Yoga « sieste »
Après-Midi Arrivée Randonnée Randonnée
+ Yoga retour
Expression Corporelle Randonnée Rando Yoga Randonnée +
Yoga retour
Dîner
Veillée Relaxation Relaxation

Les tarifs

Le Tarif comprend

  • L’hébergement en pension complète
  • Les cours de Yoga
  • Les randonnées avec un groupe du chalet
  • L’animation en fin de journée
  • Fourniture des draps et serviettes de toilettes

Le Tarif ne comprend pas

  • Le voyage
  • Taxe de séjour

L’adhésion

Pour bénéficier des prestations de la Ligue de l’enseignement (association loi 1901), il faut être membre de l’association.

Cette adhésion permet de bénéficier de toutes les prestations de la ligue de l’enseignement

Montant de l’adhésion 2020/2021 : Individuel adulte : 16,00 €; individuel enfant : 7,00 €; couple : 23,00 €; famille : 28,00 €

Une feuille d’adhésion vous sera envoyée dès validation de votre inscription. Le règlement de l’adhésion sera distinct du règlement des prestations.

Vous recevrez une carte de membre.

Du 14/08/2021 au 21/08/2021 17 ans et + adultes

Formule tout compris

621€

Possibilité de venir en famille, se référencer à Vacances en Famille ETE, pour plus de renseignement sur les vacances de votre famille au chalet.

 

Prévoir l’adhésion à l’association en sus (voir précisions sur feuille annexe)

Attention : les animaux de compagnie ne sont pas admis dans notre maison

Intervention détaillé Hivers

Intervention avec intervenant

Faune de Montagne

Découverte des différents animaux de montagnes et leur
comportement : Comment s’adapte t il en hivers? Comment
les reconnaît on ? Leur différences ?..

Observation des animaux en extérieur à la jumelle

Des interventions variés, pour
tous les cycles

Historique du ski

Comment le ski est il arrivé dans nos montagnes ?
Comment a-t-il évolué ?
Quelles sont les différentes sortes de glisse aujourd’hui ?

Support: documents et matériel

Traces et indices

La ½ journée est partagée en 2 :

En intérieur :
Découverte des indices que l’on peut trouver
dans la nature (traces, crottes, poils, …)
En extérieur: :
Recherche d’indices, explications, observation
d’animaux
avec une lunette à fort grossissement.

La vie d’autrefois

Découvrir l’histoire récente de VALLOIRE :
Activité agricole basée sur le rythme des saisons
La vie en autarcie en montagne,
Développement des conditions de vie très difficiles
tous les habitants, enfants et adulte
Faire le lien avec l’économie actuelle (passage d’une
agricole en autarcie à une activité touristique).
Support : ustensiles anciens, photos anciennes,
visites sur le terrain, histoires, tableaux de synthèse

Apprendre en s’amusant

Hydroélectricité

L’eau est très présente en montagne (neige, torrents,…).

Comment est elle arrivée là ? Où repart-elle ?

La force de l’eau est une énergie renouvelable utilisée dans nos vallées depuis la fin du 19ème siècle pour fabriquer de l’électricité. Comment cela est il possible ?

Lecture de paysage

En groupe classe

Après une rapide explication en classe, nous partons vers les chalets de Beaujournal jusqu’à un belvédère d’observation.
Après un temps de recherche visuelle, il faudra trouver des
explications sur la composition du paysage qui se trouve
devant nous.

Neige et avalanches

Cyril, pisteur à Valloire vient nous expliquer la formation et la transformation de la neige ainsi que ses dangers les avalanche. Il sensibilise sur la prévention, la protection et les secours en montagnes. Il apporte son regard de professionnel et son savoir faire.

Support : Power point, vidéo et matériel

Transmission de passion par
des professionnels de la
montagne

La faune de montagne

Intervention avec un accompagnateur en moyenne
montagne: Thierry Dacko, chasseur d’images, passionné de faune sauvage (Loups, lynx,cerfs, chamois, bouquetins, marmottes…. )

Support : Diapos, bois, crottes…